Situé dans la région du plexus solaire, le nombril, et le système digestif, le troisième chakra de feu est appelé Manipura, La "Perle brillante." Associées à la couleur jaune, ce chakra est impliqué dans l'estime de soi, de l'énergie guerrière, et la puissance de transformation, il régit également la digestion et le métabolisme.

Les problèmes digestifs, les troubles alimentaires, se sentir comme une victime, ou connaissant une faible estime de soi peuvent tous être des indications d'un troisième chakra déficient. Lorsque vous vous sentez impuissant ou dans le besoin de ré-énergisant, le troisième chakra attise les flammes de votre feu intérieur. La pratique Suryanamaskar (Salutation au soleil), Les postures comme Navasana (Bateau), Ardha Navasana, et Urdhva Prasarita Padasana , les postures du guerrier I, II, et III, et Bhastrika Pranayama renforcent la ceinture abdominale.

Le perfectionnisme, la colère, la haine, le statut et la reconnaissance révèlent un troisième chakra excessif. Les postures réparatrices, Les inversions rafraîchissent le feu au ventre comme des agents calmant.

Nous vivons à une époque où quand nous sommes vraiment fatigués, nous ignorons notre désir de repos et nous manipulons nos corps avec du sucre, de la caféine, et d'autres stimulants pour créer un faux sentiment de l'énergie. Le yoga nous offre un choix différent: pour écouter ce que notre corps a besoin et nous nourrir vraiment, en utilisant les asanas et des pratiques appropriées de pranayama pour créer plus d'énergie ou de détente.

Emmanuelle – Yoga Mag