Le chakra du cœur est le pont entre le bas, les centres d'énergie physique et le supérieur les plus métaphysiques, que nous nous élevons à travers les chakras, le cinquième est le premier essentiellement axée sur le plan spirituel. Le chakra de la gorge, Visuddha, est associé à la couleur bleue turquoise. Situé dans le cou, la gorge, la mâchoire et la bouche, le chakra Visuddha résonne avec notre vérité intérieure et nous aide à trouver une façon personnelle d'exprimer notre voix au monde extérieur. Le rythme de la musique, la créativité de la danse, la vibration du chant, et la communication que nous faisons à travers l'écriture et notre langue sont autant de façons d’exprimer notre chakra cinquième.

Visuddha signifie «pur» ou «purification». La purification du corps par l'attention portée à l'alimentation, le yoga, la méditation et l'exercice nous ouvre à l'expérience des aspects plus subtils des chakras supérieurs. Certains yogis sont d’avis que boire plus d'eau et laisser-aller des produits comme le tabac et les produits laitiers contribue à détendre le cou et les épaules et éclaircir la voix. Si vous pensez à la façon dont vous vous sentez après, la lecture de poèmes à haute voix, ou en chantant tout simplement avec votre musique préférée, vous allez reconnaître comment les vibrations et les rythmes ont un effet positif sur votre corps, jusqu'au niveau cellulaire.

La carence énergétique dans ce chakra conduit à la raideur du cou, des épaules, aux grincement des dents, des troubles de la mâchoire, maux de gorge, la thyroïde est déficiente, et une peur de parler. Selon les maladies, les étirements du cou et les différents dispositifs d'ouverture de l'épaule, y compris Ustrasana (Chameau), Setu Bandha Sarvangasana (Pont), Sarvangasana (chandelle), Et Halasana (charrue), peuvent aider le cinquième chakra.

Emmanuelle – Yoga Mag